Yo estudié el equilibrio energético, muy sencillo, si como lo que gasto me mantengo en mi peso , si como más de lo que necesito y gasto gano peso, lógicamente si como menos de lo que gasto en principio pierdo peso. Pués bien esto es algo más complicado, en los últimos años me he dado cuenta de que si tu tiroides dice que no, no hay manera de que nada funcione correctamente.
El caso es que las dietas de adelgazamiento han dejado de interesarme por completo y lo que intento es comer lo que mi cuerpo necesita y me pide para volver a equilibrar mi salud. De todo esto os voy a hablar los próximos días espero os ayude o por lo menos os instruya.
Mi naturopata me aseguró que mi desorden era Ying y yo conteste: y esto que es lo que es?????? pues bien, voy a intentar explicároslo lo mejor que pueda jajajajaj:
La condición de los alimentos puede ser Ying o Yang, a "grosso modo" os diré que los Ying hacen referencia a lo dulce y frío y lo Yang a lo salado y caliente.
Veamos cuáles son los alimentos Ying , cómo se comportan, y en qué casos debemos evitarlos.
En el próximo post os hablaré de los alimentos YANG. Recordad que hay que buscar un equilibrio pero quedaros con que si teneis algún síntoma de los que antes os mencioné, basta con reducir el consumo de los alimentos YING y tratar de consumir, sobre todo, alimentos del CENTRO,alimentos equilibradores de los que os instruiré en el último de esta trilogía de posts.
No os perdais el viernes el nuevo possssttttttt
Besos, abrazos y sobre todo mucha salud!!!!!
El caso es que las dietas de adelgazamiento han dejado de interesarme por completo y lo que intento es comer lo que mi cuerpo necesita y me pide para volver a equilibrar mi salud. De todo esto os voy a hablar los próximos días espero os ayude o por lo menos os instruya.
Mi naturopata me aseguró que mi desorden era Ying y yo conteste: y esto que es lo que es?????? pues bien, voy a intentar explicároslo lo mejor que pueda jajajajaj:
La condición de los alimentos puede ser Ying o Yang, a "grosso modo" os diré que los Ying hacen referencia a lo dulce y frío y lo Yang a lo salado y caliente.
Veamos cuáles son los alimentos Ying , cómo se comportan, y en qué casos debemos evitarlos.
Definimos lo ying como la energía de expansión, la que hace que crezcan las plantas hacia la luz, la que permite que se produzca la diástole en el corazón, la energía expulsiva en el parto, la presente en las inflamaciones, etc. Es la energía de la tierra.
Son características de los alimentos ying:
Su energía ascendente y expansiva, su alto contenido en agua y su consistencia blanda, su sabor dulce o soso, su baja concentración en nutrientes y su carácter enfriador, su calidad predominante vegetal y su alto contenido en potasio.
Los alimentos en los que domina la energía ying son por lo tanto:
Dilatadores, enfriadores y refrescantes, desintegradores y limpiadores, impulsores y favorecedores de las fases de reacción como la irritación y la inflamación. Su consumo excesivo favorece las enfermedades de deficiencia como la mía.
Deberemos evitar o reducir el consumo de estos alimentos siempre que tengamos debilidad y cansancio, las defensas bajas, el hierro bajo, poca fuerza digestiva, falta de resistencia al estrés, el estado de ánimo bajo, etc.
Si gozamos de buena salud, es suficiente con moderar su consumo.
SON ALIMENTOS YING:
SON ALIMENTOS YING:
LOS EDULCORANTES: sacarina, aspartamo, ciclamato… azúcar blanco, azúcar moreno, fructosa, sirope de arce, miel de abeja, miel de caña, etc.
LOS DULCES: golosinas, caramelos, galletas, chicles, chocolatinas, etc.
LOS REFRESCOS: gaseosas, limonadas, bebidas de cola, cerveza sin alcohol, bíter sin alcohol, etc.
LAS BEBIDAS VEGETALES: bebida de avena, de espelta, de trigo sarraceno, de mijo, etc.
LOS PRODUCTOS LÁCTEOS: leche, yogurt, nata, queso fresco, quesos blandos, mantequilla, margarina, postres preparados.
LAS VERDURAS DE FRUTO Y OTRAS: tomate, pimiento, berenjena, pepino, calabacín, espárragos, hinojo, remolacha roja, ajo, etc.
LOS FRUTOS SECOS: nueces de Brasil, pistachos, coco, nueces de Macadamia, etc.
LOS TUBÉRCULOS: patata, ñame, yuca, boniato, etc.
LOS DERIVADOS DE LA SOJA: bebida de soja, yogurt de soja, natillas de soja, helados de soja, tofu, etc.
TRITURADOS: zumos, batidos, licuados, purés y gazpachos. Todo lo preparado con la batidora y/o la licuadora.
FRUTAS DE CLIMA CÁLIDO: plátano, naranja, pomelo, kiwi, melón, uvas, higos, papaya, piña, aguacate, chirimoya, mango, etc.
ALIMENTOS REFINADOS: harina blanca, arroz blanco y pan blanco.
CONDIMENTOS: aceites refinados, vinagre de vino, vinagretas y escabeches, aceitunas verdes, etc.
ESPECIAS: pimienta, pimentón, curry, chile, etc.
ESTIMULANTES: café, tés con teína, chocolate, cacao, infusiones aromáticas, etc.
ALCOHOL: vinos y cavas, cerveza, licores destilados, etc.
SUPLEMENTOS: lecitina de soja, polen, germen de trigo, megadosis de vitamina C, alga espirulina, levadura de cerveza, etc.
QUÍMICOS AGROALIMENTARIOS: herbicidas, insecticidas, fungicidas, hormonas, antibióticos, abonos químicos…
En el próximo post os hablaré de los alimentos YANG. Recordad que hay que buscar un equilibrio pero quedaros con que si teneis algún síntoma de los que antes os mencioné, basta con reducir el consumo de los alimentos YING y tratar de consumir, sobre todo, alimentos del CENTRO,alimentos equilibradores de los que os instruiré en el último de esta trilogía de posts.
No os perdais el viernes el nuevo possssttttttt
Besos, abrazos y sobre todo mucha salud!!!!!
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